Verstärkung für die Gesundheitsgruppe und Step Aerobic gesucht!!
Wollen auch Sie regelmäßig Sport in einer Gruppe treiben? Falls Sie Ihre guten Vorsätze
für das neue Jahr noch nicht umgesetzt haben, bietet der SV Viktoria Oldendorf eine gute
Gelegenheit dazu.
Der Oldendorfer Sportverein bietet immer mittwochs zwei Sportangebote für Erwachsene
und Ältere an. Um 19.00 Uhr trifft sich die Gesundheitssportgruppe in der kleinen Turnhalle
des St.-Viti-Gymnasiums, um gemeinsam Sport zu treiben. Bei dieser Stunde steht die
Erhaltung der Gesundheit im Vordergrund. Die Stunde besteht meist aus einem gemeinsamen
Aufwärmteil, in dem Aufwärmspiele gespielt oder Aerobic mit einfachen Schritten gemacht
wird und einem Kräftigungsteil, der auf der Matte stattfindet. Aber auch Entspannungsübungen
oder Dehnübungen stehen hin-und wieder auf dem Programm.
Es gibt keinen Leistungsdruck. Jeder macht das, was er kann.
In der sich anschließenden Step-Stunde um 20.00 Uhr werden tolle Choreografien auf eigens dafür
getaktete Musik einstudiert. Jede Woche gibt es eine neue Choreo, die sowohl anfängertauglich ist,
aber auch Fortgeschrittene zum Schwitzen bringen. Die Elemente in den Choreografien werden im
Aufbau immer so abgeändert, dass jeder die für ihn angemessene Schwierigkeit auswählen kann.
So wird es für niemanden langweilig. Nach 45 Minuten Step folgt ebenfalls ein Kräftigungsteil,
insbesondere für Bauch, Rücken und Arme auf der Matte. Hin-und wieder werden die Übungen auch
in Form von Zirkeltraining oder Tabata angeboten.
Insbesondere die Step-Gruppe freut sich über neue Mitglieder. Auch Männer sind herzlich willkommen.
Beide Angebote werden von Trainerin Miriam Dreyer geleitet. Für Fragen steht sie unter 04281/952495
gerne zur Verfügung und eine Schnupperstunde ist selbstverständlich möglich.
Und ganz nebenbei können auch Bonuspunkte für die Krankenkasse gesammelt werden.
Also, überwindet euren inneren Schweinehund und kommt vorbei.
Wer rastet, der rostet! Wir freuen uns auf Euch!
