Verstärkung für die Gesundheitsgruppe und Step Aerobic gesucht!!

Wollen auch Sie regelmäßig Sport in einer Gruppe treiben? Falls Sie Ihre guten Vorsätze

für das neue Jahr noch nicht umgesetzt haben, bietet der SV Viktoria Oldendorf eine gute

Gelegenheit dazu.

Der Oldendorfer Sportverein bietet immer mittwochs zwei Sportangebote für Erwachsene

und Ältere an. Um 19.00 Uhr trifft sich die Gesundheitssportgruppe in der kleinen Turnhalle

des St.-Viti-Gymnasiums, um gemeinsam Sport zu treiben. Bei dieser Stunde steht die

Erhaltung der Gesundheit im Vordergrund. Die Stunde besteht meist aus einem gemeinsamen

Aufwärmteil, in dem Aufwärmspiele gespielt oder Aerobic mit einfachen Schritten gemacht

wird und einem Kräftigungsteil, der auf der Matte stattfindet. Aber auch Entspannungsübungen

oder Dehnübungen stehen hin-und wieder auf dem Programm.

Es gibt keinen Leistungsdruck. Jeder macht das, was er kann.

In der sich anschließenden Step-Stunde um 20.00 Uhr werden tolle Choreografien auf eigens dafür

getaktete Musik einstudiert. Jede Woche gibt es eine neue Choreo, die sowohl anfängertauglich ist,

aber auch Fortgeschrittene zum Schwitzen bringen. Die Elemente in den Choreografien werden im

Aufbau immer so abgeändert, dass jeder die für ihn angemessene Schwierigkeit auswählen kann.

So wird es für niemanden langweilig. Nach 45 Minuten Step folgt ebenfalls ein Kräftigungsteil,

insbesondere für Bauch, Rücken und Arme auf der Matte. Hin-und wieder werden die Übungen auch

in Form von Zirkeltraining oder Tabata angeboten.

Insbesondere die Step-Gruppe freut sich über neue Mitglieder. Auch Männer sind herzlich willkommen.

Beide Angebote werden von Trainerin Miriam Dreyer geleitet. Für Fragen steht sie unter 04281/952495

gerne zur Verfügung und eine Schnupperstunde ist selbstverständlich möglich.

Und ganz nebenbei können auch Bonuspunkte für die Krankenkasse gesammelt werden.

Also, überwindet euren inneren Schweinehund und kommt vorbei.

Wer rastet, der rostet! Wir freuen uns auf Euch!

Auf dem Wintervergnügen am 15. Dezember im Gasthaus Adebar wurden der

Sportler-, der Verdienten Sportler sowie die Mannschaft des Jahres

von Christian Brunkhorst für ihre guten Leistungen in 2018 geehrt...

Der Verdienter Sportler des Jahres ist:

Holger Braasch

                                                                                             Foto : Solty                    

Die Mannschaft des Jahres sind:

Alle Betreuer der Viktoria

                                                                       Foto : Solty

Als Sportler des Jahres geehrt:

Ingo Wilkens

                                                                                                Foto : Solty